Jak rozwiązać swoje problemy? 10 skutecznych kroków do sukcesu

Jak rozwiązać swoje problemy

Jak rozwiązać swoje problemy? | Fot. Khusen Rustamov

Czy wiesz, jak rozwiązywać problemy życiowe? Zapewne codziennie pojawiają się jakieś zadania, które skutecznie utrudniają ci czerpanie przyjemności z przebywania na tym świecie. Kto z nas nie staje w obliczu uciążliwych wyzwań, z którymi jakoś musi sobie poradzić?

Życie jest wypełnione problemami. Na szczęście w większości przypadków jesteśmy w stanie szybko je rozwiązać. Zazwyczaj bowiem znamy odpowiednie strategie, które już okazały się skuteczne w przeszłości, albo możemy wypróbować nowe metody, o których ktoś nam powiedział.

Problemy stają się trudniejsze, gdy nie widzimy dobrego ich rozwiązania. Być może brakuje nam wiedzy, doświadczenia lub odwagi, a może brak nam odpowiednich narzędzi czy środków.

Tego typu problemy wywołują sporo stresu i wymagają poznania nowych strategii działania. Właśnie takie strategie chciałbym przedstawić w niniejszym artykule.

Jak rozwiązać swoje problemy?

Poniżej znajdziesz taktykę postępowania składającą się z 10 kroków. Ucząc się ich stosowania w praktyce, nie tylko rozwiniesz nowe sposoby myślenia, ale też znacznie poszerzysz swoje możliwości w... no właśnie, w rozwiązywaniu problemów.

1. Jasno zdefiniuj swój problem

Najpierw musisz zastanowić się, jaki dokładnie problem przed tobą stoi. Zadaj sobie pytanie: czy naprawdę masz jakiś dylemat? Często zdarza się, że tworzymy wyimaginowane problemy. Istnieją one tylko w naszych głowach, tymczasem rzeczywistość okazuje się znacznie prostsza.

Kiedy już ustalisz, że twój problem jest realny, zacznij go skrupulatnie analizować. Musisz poznać go od podszewki, że się tak wyrażę. Tylko dzięki wiedzy zyskasz odwagę do rozpoczęcia działania.

Wiele problemów wydaje się znacznie poważniejszych, dopóki nie rozpoznamy ich prawdziwej natury. Niestety człowiek ma tendencję do unikania tego, co trudne. Wolimy ignorować poważniejsze wyzwania i zwlekamy z rozprawieniem się z nimi.

Aby tego uniknąć, możesz zastosować niezwykle prostą technikę, którą poleca wiele osób skutecznie rozwiązujących swoje problemy. Chodzi o zrobienie listy poszczególnych elementów, jakie składają się na dany problem. Możesz też zrobić listę samych problemów, ale pamiętaj, by każdy z punktów opisać sobie za pomocą jeszcze bardziej szczegółowych podpunktów.

O wiele łatwiej jest pracować nad jakimś zadaniem, jeśli zostanie ono rozłożone na czynniki pierwsze (właśnie w postaci listy). Takie podejście pomoże ci również zobaczyć, co tak naprawdę dzieje się w twoim życiu.

Kiedy więc coś zacznie wywoływać stres lub niepokój – zapisz to na kartce. Gdy to zrobisz, prawdopodobieństwo pozytywnego załatwienia sprawy znacznie wzrośnie.

Warto przeczytać: Lista rzeczy do zrobienia. Wykreśl to!

2. Bierz pełną odpowiedzialność za swoje postępowanie

Jakiekolwiek decyzje będziesz podejmować w trakcie rozwiązywania swoich problemów, zawsze musisz mieć świadomość, że nikt inny nie ponosi odpowiedzialności za to, co robisz. Nawet nie próbuj zwalać na nikogo winy. To bardzo ważne, by móc zacząć skutecznie działać.

Wielu niezwykle kreatywnych pomysłów nie można urzeczywistnić, ponieważ nikt nie chce wziąć odpowiedzialności za ich wdrożenie. Nawet jeśli zostaną podjęte odpowiednie decyzje, wszystko trwa w zawieszeniu, bo ludziom brakuje odwagi do wzięcia na swoje barki ciężaru, jakim jest właściwe postępowanie.

Pamiętaj, że w życiu nie wszystko jest sprawiedliwe. Czasami możesz znaleźć się w sytuacji, która wymaga poświęceń, by ostatecznie zyskać możliwość doprowadzenia do pozytywnego rozwiązania palącego problemu. Być może nawet wzbudzisz czyjąś niechęć poprzez swoje postępowanie. Ale to nie oznacza, że możesz się poddać, zanim wykonasz zadanie.

Branie odpowiedzialności za własne postępowanie czyni z ciebie człowieka godnego każdego sukcesu, jaki odniesiesz. Niczego nie musisz bowiem zawdzięczać szczęśliwemu zbiegowi okoliczności czy przychylności innych ludzi. Człowiek odpowiedzialny to taki, który potrafi działać i realizować swoje cele. A to niezwykle ważne w przypadku rozwiązywania wszelkiego rodzaju problemów.

Warto przeczytać: Co to znaczy być odpowiedzialnym?

3. Unikaj zakładania czegokolwiek z góry

Zanim spróbujesz rozwiązać problem, musisz go najpierw dobrze zrozumieć – jego naturę, wpływ na ciebie i twoje otoczenie, poszczególne jego aspekty (patrz: punkt 1). OK, niby wszystko jasne. Niestety, wiele osób właśnie na tym etapie ponosi porażkę. To dlatego, że popełniają dość prozaiczny błąd: zakładają coś z góry.

Sądzą na przykład, że rozwiązania działające w przeszłości będą działać i tym razem. Co prawda historia jest znana z tego, że potrafi bardzo dużo nauczyć, ale nie zawsze jest dobrym źródłem pomysłów na rozwiązywanie problemów. Korzystanie z doświadczenia zdobytego w przeszłości może być pomocne, ale tylko pod warunkiem, że nie spowoduje zamknięcia się w konserwatywnych przekonaniach.

Przede wszystkim zawsze trzeba zachować otwarty umysł. W każdej chwili może się zdarzyć coś, co całkowicie zmieni zasady gry. Co wtedy zrobisz? Musisz właściwie zareagować, a jeśli będziesz się kurczowo trzymać rozwiązań z przeszłości, zaczniesz sobie szkodzić.

Pamiętaj, by podczas analizowania swojego problemu opierać się tylko na faktach. Odłóż na chwilę emocje, wierzenia czy zaufanie pokładane w innych osobach (autorytetach). Postaraj się być osobą konkretną i powstrzymaj się przed wydawaniem opinii niezwiązanych ze stanem faktycznym (np. wynikających z twoich osobistych antypatii).

Warto przeczytać: Na czym polega świadome życie? 22 sekrety, które odkryją przed tobą całą prawdę.

4. Szukaj alternatywnej perspektywy

Próbując rozwiązać swoje życiowe problemy, czasami możesz utknąć w miejscu. Zdarzy ci się dojść do punktu, w którym po prostu zabraknie ci pomysłów lub nie będziesz wiedzieć, jak postępować. To jest moment, w którym musisz szukać alternatywnej perspektywy. Pomoże ona zmienić twoje podejście do męczącego cię problemu.

W takiej sytuacji konieczne jest poszukanie informacji. Musisz się po prostu nauczyć nowych sposobów rozwiązywania problemów. Wykorzystaj doświadczenie oraz wiedzę innych ludzi. Na pewno ktoś wcześniej mierzył się z wyzwaniem, które teraz stoi przed tobą.

Nauka może odbywać się na kilka różnych sposobów. Jednym z najprostszych są książki. Znajdziesz całą masę publikacji, które przekazują ogromną wiedzę. Grzechem byłoby z nich nie skorzystać.

Kolejny sposób jest nieco trudniejszy, ponieważ wymaga wejścia w interakcję z innymi ludźmi, a często wręcz proszenia ich o pomoc. Warto jednak się zastanowić nad tą metodą, ponieważ możesz dzięki niej otrzymać całkiem zaskakujące sugestie.

Jest jeszcze jeden sposób na zyskanie nowej perspektywy – krytyczne myślenie. Nie zadowalaj się powierzchownymi odpowiedziami na swoje pytania. Zajrzyj głębiej i odszukaj pierwotne przyczyny powstania swojego problemu. Spróbuj także podejść do sprawy z różnych punktów widzenia. Zaskoczy cię odkrycie, że prawdopodobnie istnieje wiele rozwiązań tego samego problemu, a nie tylko jedno.

Warto przeczytać: Myśleć jak mędrzec, czyli 10 sposobów na zdobycie mądrości.

5. Trenuj kreatywność

Jeśli pragniesz rozwiązać swoje problemy, z całą pewnością musisz skorzystać z cechy zwanej powszechnie kreatywnością. To właśnie dzięki niej zaczniesz znajdować nowe sposoby radzenia sobie z najrozmaitszymi sytuacjami.

Kreatywność nie jest potrzebna tylko artystom. Jest to przydatna umiejętność, z której mogą (a nawet powinni) korzystać wszyscy ludzie.

Być może w tym miejscu cię zaskoczę, ale o kreatywności musisz wiedzieć jedno: jest jak mięsień. Jeśli jej nie trenujesz, będzie słaba – uniesie jedynie niewielkie ciężary. Jeśli jednak zaczniesz ją ćwiczyć, szybko się wzmocni. Co prawda, nie będzie rozciągać twoich koszulek, robiąc wrażenie na płci przeciwnej (i nie tylko) – ale otworzy przed tobą wiele nowych ścieżek.

Dowiedz się więcej: Jak zwiększyć swoją kreatywność?

6. Używaj pozytywnego sposobu myślenia

Chcesz ułatwić sobie rozwiązywanie problemów? Przestań myśleć o nich w negatywny sposób. Zacznij je raczej określać mianem wyzwań lub okazji do zrobienia czegoś wykraczającego poza nawyki czy osobistą strefę komfortu.

Używając bardziej optymistycznego języka, automatycznie zaczniesz inaczej podchodzić do każdej pojawiającej się na twojej drodze przeszkody. No właśnie! To już nie będzie przeszkoda, ale szansa na stanie się lepszym (silniejszym, mądrzejszym, skuteczniejszym etc.) człowiekiem.

Dla wielu ludzi negatywny sposób myślenia jest ogromnym utrudnieniem w życiu. Każdy problem postrzegają jako niebezpieczeństwo; zwiastują swoją porażkę; uważają się za zbyt słabych... Zamiast rozwiązywać swoje problemy, uciekają od nich.

Efekt jest łatwy do przewidzenia. Nawet jeśli jesteś osobą świetną w rozwiązywaniu problemów, nigdy się tego nie dowiesz, jeśli będziesz myśleć (o sobie) w negatywny sposób. Po prostu nie dasz sobie szansy na udowodnienie, z jaką skutecznością jesteś w stanie działać.

Warto przeczytać: [Skuteczne] Sposoby na podniesienie poczucia własnej wartości.

7. Wybieraj najlepsze rozwiązania

Masz za sobą kilka kroków, więc zapewne jakieś rozwiązania problemów zostały już przez ciebie zidentyfikowane. Być może jest ich kilka. Dobrze. Masz z czego wybierać. Oczywiście to także może okazać się trudne. Czasami dokonanie wyboru staje się tak samo skomplikowane jak problem, z którym pragniesz sobie poradzić.

Na tym etapie musisz jednak na coś się zdecydować. Nie możesz wiecznie żyć w zawieszeniu i zastanawiać się, która ścieżka jest najlepsza bądź najwłaściwsza. Aby posunąć się dalej, trzeba coś wybrać. Jak to zrobić? Oto kilka prostych rad:

  • Postaraj się nie przywiązywać zanadto do jednego z rozwiązań – być może skuteczne okaże się to, które wcale ci się nie podoba. Nawet najdziwniejszy pomysł może się okazać tym właściwym.
  • Dokonaj analizy posiadanych rozwiązań, szukając mocnych i słabych stron. Możesz skorzystać z narzędzia, jakim jest analiza SWOT.
  • Czy któryś z twoich pomysłów był wykorzystywany przez ciebie w przeszłości? Jeśli tak, przypomnij sobie, jakie przyniósł efekty.
  • Nie oceniaj swoich rozwiązań – ich prawdziwą skuteczność możesz ocenić dopiero w praktyce.
  • Upewnij się, że twoje rozwiązania różnią się od siebie.
  • Jeśli nadal masz wątpliwości, poproś kogoś o opinię.

8. Wyznaczaj terminy dla swoich działań

Podjęta decyzja to jedno. Inną sprawą jest jej wdrożenie. Najprawdopodobniej zajmie to nieco czasu. Być może nawet całkiem sporo.

Aby nie zniechęcić się podczas realizacji zadania, warto dobrze je rozplanować. Jeśli jest to możliwe, rozbij swoją pracę na mniejsze części. Dzięki temu wszystko stanie się łatwiejsze do ogarnięcia. Najlepiej będzie przygotować szczegółowy plan działania.

Jeśli jednak chcesz robić stałe postępy, potrzebujesz konkretnych terminów. Dokładnie tak samo jak w szkole czy pracy zawodowej. Otrzymujesz zadanie, które musisz wykonać w określonym terminie. I musisz się wyrobić.

Kiedy starasz się rozwiązywać swoje osobiste problemy, wykorzystaj ten sam sposób. Dzięki ustaleniu terminu wykonania zadania nie będziesz działać opieszale. Może nawet poczujesz większą motywację i zaczniesz sprawniej pracować nad pokonaniem przeszkód.

Warto przeczytać: Odkładanie spraw na później – dlaczego to robisz?

9. Działaj!

Oto kwintesencja rozwiązywania wszelkich problemów.

Poprzednie kroki miały cię przygotować właśnie do tego. Dlaczego tak dużo rzeczy musisz wykonać, zanim zaczniesz robić coś realnego? Ponieważ działanie jest często najtrudniejszym krokiem do wykonania.

Wielu ludzi obawia się go. I słusznie. Właśnie teraz ważą się ich losy. Od działania zależy ostateczny rezultat. Może być pozytywny lub negatywny. Najprawdopodobniej nie będzie już odwrotu.

Pamiętaj jednak o tym, że lepiej jest działać niż stać w miejscu. Jakkolwiek straszne może się wydawać mierzenie się z własnymi problemami, nie możesz im ulec.

Masz już przygotowany plan działania, więc do dzieła. Zacznij go realizować. Krok po kroku.

Prawda jest bowiem taka, że możesz rozwiązać każdy problem, pokonać każdą przeszkodę, osiągnąć dowolny cel. Cokolwiek pojawi się w twoim wspaniałym umyśle – i będzie konsekwentnie i wytrwale realizowane – może stać się rzeczywistością.

10. Na bieżąco mierz swoje postępy

Może cię to zaskoczy, ale działanie nie stanowi końcowego etapu rozwiązywania problemów. Bo przecież skąd masz wiedzieć, że robisz jakiekolwiek postępy? Kiedy możesz uznać, że masz na koncie kolejny sukces?

Z całą pewnością musisz upewnić się, że twoje rozwiązania są skuteczne. Czasami nawet najlepiej ułożone plany rozsypują się jak domki z kart. Warto więc opracować sobie zawczasu znaczniki, dzięki którym można mierzyć osiągnięcia.

Warto przeczytać: Jak mierzyć postępy w swoim rozwoju?

Rozwiązywanie problemów: podsumowanie

Skuteczne rozwiązywanie problemów wymaga sporo czasu, energii, a często także odwagi. Nie martw się więc, jeśli na początku wydaje ci się, że wszystko układa się inaczej, niż tego pragniesz. To nie jest łatwe. Gdyby było inaczej, w życiu zabrakłoby wyzwań i okazji do rozwijania się.

Powyżej przedstawiłem ci kroki, które musisz podjąć, aby rozwiązać swoje problemy życiowe. Niestety nie jest to w pełni wyczerpujące przedstawienie tematu. Aby wszystko dokładnie opisać, musiałaby powstać książka. Ten artykuł stanowi jedynie zarys tego wszystkiego, co możesz zrobić dla polepszenia swojego życia.

Każdy z punktów warto rozwijać we własnym zakresie. Rób to na bieżąco. Ucz się i poszerzaj horyzonty na wszelkie dostępne ci sposoby, a staniesz się osobą, która coraz skuteczniej pokonuje przeszkody pojawiające się na jej drodze.


Zmień czyjeś życie na lepsze! Udostępnij:


Kategorie: Duchowe pytania

Autor: Wojciech "Abaren" Zieliński
Założyłem tę stronę internetową, by pomóc wszystkim osobom, dla których liczy się uniwersalna duchowość. Nie taka, która nakłania do nienawiści i walki, lecz prawdziwa - skupiona na szczerych poszukiwaniach prawdy.

Dołącz do nas

Polub nas na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o nowościach.

Szukaj na stronie

O nas

Niniejsza strona internetowa ani jej autorzy nie są powiązani z żadną religią, sektą, związkiem wyznaniowym, ruchem New Age etc. Uważamy, że duchowość nie ogranicza się do jednej ideologii – jest uniwersalna i dotyczy w takim samym stopniu wszystkiego i wszystkich. Pamiętaj: w duchowości najważniejszy jest człowiek i jego osobista droga, a nie Bóg, guru czy kościół.

Materiały zawarte na łamach niniejszego serwisu są objęte prawami autorskimi i nie mogą być kopiowane ani powielane w jakikolwiek sposób bez zgody autorów.

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: jak rozwiązać swoje problemy, rozwiązywanie problemów psychologia, schemat rozwiązania problemu, sposoby rozwiązywania problemów, metody i techniki rozwiązywania problemów, rozwiązywanie problemów ćwiczenia, jak pozytywnie rozwiązywać problemy, rozwiązywanie złożonych problemów, schemat rozwiązywania problemów.