Strona Główna › Życiowe sprawy › Dlaczego jestem nieszczęśliwy? 22 nawyki, które mogą być tego przyczyną

Nawyki nieszczęśliwego człowieka | Fot. Pixabay

Dlaczego jestem nieszczęśliwy? 22 nawyki, które mogą być tego przyczyną

Każdy z nas ma jakieś nawyki. Część z nich jest niezwykle pozytywna i poprawia jakość życia. Inne – wręcz przeciwnie. Pielęgnowane każdego dnia sprawiają, że człowiek nie jest w stanie osiągnąć szczęścia. Choć żyjemy we wspaniałym świecie, wielu z nas nie wykorzystuje wszystkich dostępnych możliwości. Dlaczego tak jest? Bardzo często przeszkadzają w tym złe nawyki.

Jak rodzi się nieszczęście? W dużej mierze wpływa na nie nasza postawa, przekonania, sposób patrzenia na świat oraz podejmowane decyzje. Można powiedzieć, że – przynajmniej na pewnym poziomie – sami kreujemy swoje życie. To, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nie, zależy więc w dużej mierze właśnie od nas. Jednakże bardzo często szczęście wydaje się poza zasięgiem.

Wielu z nas wyrobiło sobie pewne złe nawyki, które blokują samorealizację i odczuwanie satysfakcji z życia. Zidentyfikowanie tych przyzwyczajeń może czasami sprawić kłopot. Nie zawsze bowiem umiemy zauważyć pewne wzorce zachowań mające negatywny wpływ na naszą egzystencję. Kiedy jednak nauczymy się je rozpoznawać, wszystko może się zmienić na lepsze.

Nawyki nieszczęśliwego człowieka

Poniżej przedstawiam dwadzieścia dwa najbardziej powszechne i niszczące nawyki, jakie można zaobserwować u osób nieszczęśliwych.

Pielęgnuje negatywny sposób myślenia

Każdy z nas stawia czoła życiowym wyzwaniom. To całkowicie normalne. Natomiast osoba nieszczęśliwa postępuje zazwyczaj odwrotnie. Myśli w sposób negatywny. Utrzymuje przekonanie, że nie jest dość dobra, nie jest w stanie czegoś zrobić, nie ma możliwości czy wystarczających umiejętności. W ten sposób tworzy zamknięte koło negatywnego myślenia. Im bardziej umniejsza swoją wartość, tym bardziej nieszczęśliwa się staje. Im bardziej jest nieszczęśliwa, tym jeszcze więcej umniejsza swoją wartość.

Komplikuje proste sprawy

Życie może być dość skomplikowane. To może powodować stres i niezadowolenie. Okazuje się jednak, że większość problemów sami sobie tworzymy. Złożoność świata nie sprawia, że nie mamy możliwości zmiany własnych nawyków w taki sposób, by życie było nieco prostsze. Wielu ludzi potrafi upraszczać swoje życie, dzięki czemu bez większego problemu osiągają szczęście. Nie szukają skomplikowanych rytuałów czy światopoglądów, które przyniosą im zadowolenie. Prostota zwykle sama przynosi ogromną radość życia.

Lubi prowokować konfrontacje z innymi ludźmi

Człowiek nieszczęśliwy często wywołuje kłótnie z innymi. Zazwyczaj powodem konfrontacji jest coś absurdalnie błahego i całkowicie niezwiązanego z jego obecną sytuacją życiową. Tutaj nie chodzi o prawdziwy problem, a o samą walkę z drugim człowiekiem oraz zniszczenie jego radości życia. Niestety, takie postępowanie prowadzi do jeszcze większego nieszczęścia. Przemoc rodzi przemoc, jak głosi popularne powiedzenie.

Jest od czegoś uzależniony

Nagminnym nawykiem nieszczęśliwego człowieka są nałogi. Nie mam tutaj jednak na myśli tylko takich rzeczy jak alkohol, narkotyki czy inne używki. Chodzi także o mentalne uzależnienie od spraw niematerialnych. Można do nich zaliczyć na przykład plotkowanie o innych, różne wierzenia i zabobony czy chociażby uprawianie sportów ekstremalnych lub rozwiązłość seksualną. Nieszczęśliwy człowiek zazwyczaj odczuwa swego rodzaju pustkę, którą stara się czymś wypełnić. Z czasem zaczyna tak bardzo przywiązywać się do swojego sztucznego "wypełniacza", że nie potrafi bez niego żyć.

Nie umie żyć teraźniejszością

Człowiek nieszczęśliwy rzadko żyje teraźniejszością. Zwykle zamartwia się błędami przeszłości lub niepewną przyszłością. Ciągle powtarza te same schematy myślowe. Sądzi, że będzie szczęśliwy – kiedyś tam w przyszłości. Kiedy zdobędzie więcej pieniędzy, nowy dom czy wymarzonego partnera. Tymczasem jest zupełnie odwrotnie. Prawdziwie szczęśliwym można być tylko w teraźniejszości – tu i teraz. Inaczej się nie da. Wiesz dlaczego? Ponieważ istnieje tylko teraźniejszość. Wszystko to, co w przeszłości lub przyszłości, to tylko ludzkie wyobrażenia.

Oczekuje, że wszystko pójdzie po jego myśli

Ilekroć coś pójdzie nie tak, jak zostało zaplanowane, nieszczęśliwy człowiek doświadcza bardzo silnych emocji. Zwykle negatywnych. W efekcie zaczyna się denerwować i popełniać jeszcze więcej błędów. Problem w tym, że nasza rzeczywistość nie jest zaprojektowana po to, by wszystko szło "jak po maśle". Jeśli człowiek nie zrozumie tego i nie zaakceptuje, zawsze natrafi na przeszkodę w drodze do prawdziwego szczęścia. Wystarczy nauczyć się wykorzystywać okazje najlepiej jak się da i nie poddawać się. Czasami nie wszystko udaje się dokładnie tak, jak sobie planujemy. To jednak nie jest żadna katastrofa.

Myśli, że świat kręci się wokół niego

Kto myśli, że jest pępkiem świata, zwykle jest sparaliżowany przez strach (co inni pomyślą) lub pychę (jestem najważniejszy). Żadna z tych postaw nie prowadzi do szczęścia. Każdy powinien zrozumieć, że z punktu widzenia całego wszechświata nie ma wielkiego znaczenia, co robi jednostka. To jest wyłącznie jej sprawa. Ewentualnie jej najbliższych i osób, których jej działanie dotyczy (bezpośrednio lub pośrednio).

Postrzega siebie jako ofiarę

Nieszczęśliwi ludzie mają tendencję do patrzenia na siebie jako na ofiary. Uważają, że życie jest trudne i poza ich kontrolą. Problemem w takim podejściu do życia jest poczucie bezradności. A człowiek przekonany o własnej bezsilności, najprawdopodobniej nie podejmie żadnego działania w kierunku polepszenia swojej sytuacji. Nie ma nic złego w doświadczaniu gorszych dni. Trzeba jednak pamiętać, że nie jesteś jedyną osobą, której przytrafiają się złe rzeczy. Masz kontrolę nad swoją przyszłością, o ile jesteś gotów do podjęcia działania.

Porównuje się z innymi

Jednym z bardzo powszechnych i destruktywnych nawyków nieszczęśliwego człowieka jest ciągłe porównywanie swojego życia i samego siebie do innych ludzi. Taka osoba dokonuje oceny posiadanych dóbr, jak samochody, domy, miejsca pracy, ubrania, pieniądze, oraz kwestii niematerialnych – relacji partnerskich, popularności, osobistych sukcesów, etc. Po tym wszystkim trudno utrzymać samoocenę na wysokim poziomie i uchronić się przed negatywnymi emocjami.

Obwinia innych ludzi za swoje porażki

Kiedy coś się nie udaje, często czujemy się bezradni. To może być przygnębiające, ale jeszcze bardziej pogorszymy sprawę, jeśli zaczniemy obwiniać innych za swoje porażki. W takim wypadku bowiem unikamy odpowiedzialności za własne życie. W efekcie tracimy możliwość wprowadzania zmian i polepszenia swojego losu. Stajemy się biernymi obserwatorami własnego życia. Nie tędy wiedzie droga do prawdziwego szczęścia.

Otacza się toksycznymi ludźmi

Większość z nas żyje w otoczeniu sporej grupy ludzi. Nie jesteśmy samotnymi wyspami. Osoby, z którymi spędzamy czas, mają duży wpływ na to, co myślimy i czujemy. Jeśli więc ktoś pozwala, by otaczały go negatywne głosy (i myśli), utrudnia tylko osiągnięcie własnego szczęścia. Człowiek będzie zawsze nieszczęśliwy, jeśli kieruje się opinią innych nieszczęśników. Nasiąka ich sposobem myślenia, co z czasem uniemożliwia spojrzenie na własne życie w nowy – pozytywny – sposób.

Stara się wszystkich zadowolić

Większość nieszczęśliwych ludzi stara się przypodobać innym tak bardzo, że zapomina o własnych potrzebach i pragnieniach. Oczywiście to naturalne, że chcemy, by ludzie byli szczęśliwi w naszym towarzystwie, ale nie powinno się to odbywać kosztem naszego szczęścia. Czasami trzeba podejmować decyzje przynoszące korzyści nam samym. Nie mówię tutaj o egoistycznym postępowaniu, ale o uświadomieniu sobie, że mamy prawo żyć także dla samych siebie.

Nie podejmuje ryzyka

Nieszczęśliwi ludzie rzadko podejmują ryzyko. Boją się tego, że może im się nie udać. Takie postępowanie powoduje wpadanie w rutynę, co prowadzi do nudnego życia, pozbawionego prawdziwych pasji i przygód. Myślę, że jedną z najgorszych rzeczy w życiu jest brak odwagi do próbowania czegoś nowego. Wszystko, co dobre, zawiera w sobie element ryzyka. Nie ma nic bardziej ekscytującego niż podjęcie ryzyka. Cokolwiek się stanie, zawsze zdobywa się kolejne doświadczenie. A to przecież esencja ludzkiego życia.

Nie stawia czoła swojemu strachowi

Każdy czegoś się boi. Nie ma w tym nic niezwykłego. Problem pojawia się, gdy ktoś wypracuje sobie nawyk unikania wszystkiego, co wzbudza w nim strach. Za tym idzie coś jeszcze. Strach towarzyszy bowiem bardzo często okolicznościom stanowiącym dla człowieka wyzwanie. Jeśli więc ktoś przyzwyczai się do unikania strachu, raczej nie dokona w swoim życiu niczego, o czym marzy. Życie całkowicie pozbawione wyzwań staje się puste i smutne.

Zapomina o dobrej zabawie

Życie dostarcza nam każdego dnia niemało trosk i wyzwań. W natłoku obowiązków i niespełnionych ambicji, łatwo można zapomnieć o dobrej zabawie. A przecież każdy z nas potrzebuje czasu na odprężenie się. Należy – i jest to duchowy obowiązek (!) każdego z nas – poświęcić przynajmniej część swojego czasu na przyjemności. Każdy człowiek powinien to uczynić swoim priorytetem: zapewnić sobie choć trochę dobrej zabawy na co dzień.

Bierze życie zbyt poważnie

Jeśli ktoś zbyt poważnie podchodzi do swojego życia, z pewnością często odczuwa niepokój. Nie chce doświadczyć porażki czy zostać wyśmiany. Nie umie się również śmiać z samego siebie. W ten sposób łatwo stać się ponurakiem, z którym nie sposób pożartować i porozmawiać na luzie. A bez uśmiechu nie ma mowy o szczęściu.

Dąży do perfekcji

Kiedy ktoś pragnie być doskonały i osiągać idealne rezultaty we wszystkich swoich działaniach – trudno mu będzie znaleźć prawdziwe szczęście. Ustawianie poprzeczki na zbyt wysokim poziomie, prawie zawsze prowadzi do zaniżonej samooceny. Kiedy perfekcjonizm zderza się z prawdziwym życiem, zwykle prowadzi do cierpienia.

Za dużo czasu spędza na zdobywaniu przedmiotów

Wiele badań naukowych wyraźnie pokazuje, że przedmioty materialne nie czynią człowieka szczęśliwszym. Przynoszą chwilową radość i poczucie bezpieczeństwa, ale ostatecznie nie zmieniają życia na lepsze. Kiedy człowiek wpadnie w nawyk pogoni za rzeczami, bardzo często staje się nieszczęśliwy. Jest to spowodowane nie tylko rozczarowaniem po zdobyciu kolejnego przedmiotu. Istotne znaczenie ma również świadomość, że dla powiększania majątku poświęciło się rzeczy naprawdę ważne w życiu. A są nimi rodzina, przyjaciele oraz osobiste pasje.

Narzeka na swój los zamiast działać

Narzekanie jest ze swej natury bardzo uciążliwe. To samonapędzające się zachowanie, które powstrzymuje człowieka przed realizowaniem marzeń i planów. Osoba nieszczęśliwa wzmacnia negatywne myślenie przez odrzucanie jakichkolwiek możliwości do wzięcia losu w swoje ręce. W efekcie postrzega swoje otoczenie jako złowrogi świat, uniemożliwiający rozwój i odnoszenie sukcesów. Nietrudno zgadnąć, że taki człowiek nie ma wielkich szans na osiągnięcie szczęścia.

Nie umie być wdzięczny

Człowiek nieszczęśliwy bardzo często odrzuca uczucie wdzięczności. Dlaczego? Ponieważ wdzięczność jest sprzeczna z jego przekonaniami na własny temat. Można ją odczuwać tylko pod warunkiem przyznania, że posiada się coś wartościowego. Wdzięczność jest dość mocno związana ze szczęściem. Trudno ją okazywać, nie będąc jednocześnie zadowolonym, prawda? Kiedy człowiekowi nieszczęśliwemu przytrafi się coś pozytywnego – za co mógłby podziękować – zwykle tego nawet nie dostrzega. Zamiast tego widzi dziesięć negatywnych rzeczy dookoła.

Wyolbrzymia problemy

Nieprzyjemne i złe rzeczy przytrafiają się każdemu. Różnica między człowiekiem szczęśliwym a nieszczęśliwym polega na tym, że ten pierwszy odbiera negatywne doświadczenia jako tymczasową porażkę, a ten drugi – jako przeszkodę nie do przeskoczenia. Nieszczęśliwa osoba nie umie patrzeć na swoje problemy z perspektywy życia jako całości. Zamiast tego koncentruje swoją uwagę na poszczególnych kwestiach, czyniąc z nich o wiele większe problemy, niż są w rzeczywistości. W ten sposób człowiek przysłania sobie cały świat własnymi wyobrażeniami. Zamiast pozwolić sobie na działanie, załamuje ręce i poddaje się, zanim choćby spróbuje coś osiągnąć.

Jest uparty i często unosi się dumą

Nieszczęśliwy człowiek jest zazwyczaj przekonany o tym, że jego sposób załatwiania spraw jest najlepszy. Chce więc robić wszystko po swojemu. Nie bierze pod uwagę niczyich sugestii, a otrzymując takowe – buntuje się. Jest przekonany, że wie lepiej. Bardzo często unosi się dumą, zamykając się jednocześnie na wszelkie alternatywne pomysły i rozwiązania. Nikt nie ma wówczas dostępu do niego, ponieważ jego mentalny mur staje się zbyt gruby, by przepuścić choćby jedną sugestię.