Rozwój duchowy

Twoja droga do harmonii i szczęścia

Śmiech w praktyce duchowej

Śmiech w praktyce duchowej

Podobno małe dzieci śmieją się nawet 100-200 razy dziennie. Tymczasem człowiek dorosły robi to zaledwie kilka razy dziennie – a często w ogóle się nie śmieje. Ja to wszystko rozumiem. Codzienne troski, walka o byt w konsumpcyjnym społeczeństwie, praca i obowiązki domowe – to wszystko zostawia naprawdę niewiele czasu (i ochoty) na śmiech. Tymczasem ma on niezwykle pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale i na ducha.

Niezależnie od wyznawanej religii czy poglądów, śmiech będzie wywierał na każdego taki sam efekt. On po prostu poprawia jakość życia i nikt nie może z tym faktem dyskutować. Nie zmieni tego ani surowa dyscyplina duchowa, ani religijna powaga, ani nawet czysto naukowe podejście do rzeczywistości.

Oto kilkanaście korzyści, jakie przynosi śmiech: zwalcza infekcje górnych dróg oddechowych, zwiększa ilość przeciwciał w ślinie, chroni żołądek przed wrzodami, wzmacnia mięśnie brzucha, spala dodatkowe kalorie, rozluźnia mięśnie całego ciała, pomaga w zmniejszaniu objawów reumatyzmu, poprawia pamięć, pozwala zmienić perspektywę patrzenia na wiele rzeczy (głównie o negatywnym zabarwieniu), ma korzystny wpływ na psychikę, obniża ciśnienie krwi i chroni przed chorobami serca, pomaga zwalczać zakażenia, uwalnia endorfiny przynoszące naturalną ulgę w bólu, pomaga w rozprowadzeniu substancji odżywczych i tlenu w organizmie.

To wszystko sprawia, że czujesz się dobrze. Można więc powiedzieć, że śmiech pomaga zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

Duchowa praktyka

Czy słyszałeś już kiedyś o zachętach nauczycieli duchowych, żeby być jak dzieci? Wielu tego nauczało (np. Jezus czy Budda). Jednym z powodów jest właśnie to, że dzieci potrafią śmiać się w naturalny i nieskrępowany sposób. Nie są zdominowane przez codzienność – wolą się bawić i radować każdą napotkaną ciekawostką, osobą czy przedmiotem. To naprawdę niesłychane. Dziecko znajduje się o wiele bliżej oświecenia niż filozof czy mnich poświęcający całe życie praktyce duchowej.

Śmiech to niezbędny element duchowości. Wie o tym każdy, kto przyjrzał się kiedykolwiek historii religii oraz filozofii. Duchowni traktujący swoją wiarę ze śmiertelną powagą, zwykle czynią najwięcej zła. Zamiast pomagać ludziom i wspierać ich w poszukiwaniach, tłamszą wszelkie przejawy spontaniczności i radości.
A w rzeczywistości praktyka duchowa jest przyjemna, nieskrępowana, a co za tym idzie – radosna. Mam tu na myśli oczywiście prawidłową duchowość – bowiem ta fałszywa i sztuczna potrzebuje pompatyczności i wyniosłości. Co według ciebie jest lepsze: uśmiechnięte oblicze, czy kamienna twarz?

Śmiech przybliża człowieka do oświecenia. Pozwala posmakować (w bardzo okrojonej wersji) stanu, do którego dążą rzesze duchowych poszukiwaczy. To most łączący wszystkie istoty żyjące. Sprawia, że zdajemy sobie sprawę z łączących nas więzi, i pozwala rozwijać współpracę – a bez niej nie może być mowy o rozwoju duchowym.

Humor sprawia również, że pewne prawdy i prawa rządzące wszechświatem są lepiej pamiętane przez ludzi. Informacja przekazywana z humorem mocniej osadza się w umyśle. Czy to będzie reklama jakiegoś produktu, czy naprawdę ważna informacja o życiowym znaczeniu – naprawdę trudno będzie ją zapomnieć, jeśli zostanie połączona z dobrym żartem. Aż prosi się, żeby korzystać z takiej metody w przekazywaniu wartości duchowych.

Humor daje wolność

Śmiech i poczucie humoru uwolnią cię od zbytniej powagi. Ta ostatnia nakłania człowieka do wielu zachowań, które tak naprawdę tylko wydają się "konieczne". Wymusza je społeczeństwo, organizacje religijne czy polityczne – twierdząc, że w drodze do osiągnięcia szczęścia musisz działać w taki, a nie inny sposób.

Humor daje ci wolną rękę. Cokolwiek robisz, działasz z własnej woli. Nabierasz dystansu do świata i ludzi, a także do samego siebie. Pracując nad sobą, nie będziesz się spinał i dążył do celu za wszelką cenę. Zamiast tego możesz po prostu cieszyć się drogą, którą podążasz.

Dla większości ludzi humor to coś, czym się radują, lecz nie przywiązują do niego zbyt wielkiej wagi. Nie traktują go "poważnie" (sic!). A w rzeczywistości jest bardzo skutecznym narzędziem – równie efektywnym, jak medytacja czy głęboka kontemplacja. Są chwile, kiedy stanowi najlepszy sposób na poradzenie sobie z problemem (również natury duchowej). Istnieją także momenty, kiedy humor się nie sprawdzi. W ostatecznym rozrachunku daje jednak przewagę nad przeciwnościami losu. Możesz być naprawdę zaskoczony, jak bardzo zyska twoja praktyka duchowa, jeśli na stałe wpiszesz do niej śmiech i zdrowe poczucie humoru.


Autor: Wojciech P. P. Zieliński
Założyłem tę stronę internetową, by pomóc wszystkim osobom, dla których liczy się uniwersalna duchowość. Nie taka, która nakłania do nienawiści i walki, lecz prawdziwa - skupiona na szczerych poszukiwaniach prawdy.


Zmień czyjeś życie na lepsze! Udostępnij:


Komentarze

Dołącz do nas

Polub nas na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o nowościach.

O stronie

"Przewodnik duchowy" jest serwisem, którego treść koncentruje się wokół tematyki rozwoju duchowego i osobistego oraz życia w harmonii z wszechświatem. Uważamy, że duchowość nie ogranicza się do jednej religii czy filozofii – jest uniwersalna i dotyczy w takim samym stopniu wszystkiego i wszystkich. Dlatego też chcemy przybliżyć Ci nauki i mądrości duchowe, niezależnie od źródła ich pochodzenia. Pamiętaj: w duchowości najważniejszy nie jest Bóg, guru czy kościół, lecz człowiek i jego droga.

Szukaj na stronie

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: śmiech w praktyce duchowej, duchowość poczucie humoru, rozwój duchowy śmiech, joga śmiechu, śmiech w duchowości, śmiech sednem życia duchowego, duchowość śmiechu, śmiech w rozwoju duchowym.