Sekret zdrowia według Ajurwedy
Ajurweda to holistyczny system medyczny, wywodzący się z cywilizacji wedyjskiej (starożytne Indie), zajmujący się zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym. Podstawą jego założeń... Czytaj całość »
Medytacja kluczem do szczęśliwego życia i duchowego przebudzenia
Medytacja jest techniką powszechnie stosowaną w praktyce duchowej. Naucza jej wielu mistrzów i nie sposób przecenić jej wpływu na człowieka. Kwintesencją medytacji jest poszukiwanie... Czytaj całość »
11 sekretów udanej medytacji
Istnieje kilka sposobów na usprawnienie medytacji. Jeśli wykonujesz ją regularnie, prawdopodobnie poniższe porady nie będą dla ciebie nowością. Jeśli dopiero zaczynasz... Czytaj całość »
Joga? Świetny pomysł
Siedzisz cały wieczór przed telewizorem albo komputerem? Zastanawiasz się, jaki sport zacząć uprawiać, żeby poprawić kondycję? A może szukasz sposobu na rozwinięcie swojej praktyki... Czytaj całość »
Korzyści płynące z uprawiania jogi
Joga to wyśmienity sposób na poprawę zdrowia i ulepszenie całego życia. Wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale niesie też ogromne korzyści duchowe. Sprawne i oczyszczone ciało przyczynia... Czytaj całość »
Pozdrowienie słońca
Pozdrowienie słońca (Surya Namaskara) jest bardzo popularną sekwencją asan jogi. Pełni przede wszystkim funkcję rozgrzewającą i przygotowującą do dalszego uprawiania jogi. Nie trzeba... Czytaj całość »
Kinhin
Kinhin to medytacja w trakcie chodzenia, praktykowana najczęściej w przerwach pomiędzy długimi medytacjami na siedząco (zazen). Czytaj całość »
Produkty, które działają jak narkotyki
Znasz zapewne to powiedzenie: jesteś tym, co jesz. Czy jednak naprawdę zastanawiałeś się nad związkiem pomiędzy pożywieniem a zdrowiem? Wielu moich znajomych zdaje się nie rozumieć... Czytaj całość »
Najzdrowsza dieta na świecie
Liczba osób mających nadwagę lub cierpiących z powodu otyłości niepokojąco wzrasta. Jednocześnie rośnie też z każdym rokiem liczba zachorowań na cukrzycę, miażdżycę czy nowotwory... Czytaj całość »
Zajadanie stresu
Jeśli kiedykolwiek sięgałeś po kolejną tabliczkę czekolady, będąc zdenerwowanym – nie jesteś jedyny. Co więcej, nadmierny apetyt na słodycze w stresujących sytuacjach został ostatnio... Czytaj całość »
