Rozwój duchowy

Twoja droga do harmonii i szczęścia

Jak pokonać lenistwo?

Jak pokonać lenistwo?

Lenistwo jest powszechnie uważane za oznakę słabości. Kiedy ktoś próbuje uniknąć wykonywania swoich obowiązków, natychmiast przyklejamy mu łatkę lenia. Czasami lenistwo jest sposobem walki z czymś, czego się boimy lub po prostu nie lubimy. Jeśli czujesz się przytłoczony obowiązkami, próbujesz uszczknąć dla siebie jak najwięcej wolnego czasu. Odkładasz coś na później, bo – jak sam twierdzisz – jest jeszcze dużo czasu do terminu realizacji powierzonego ci zadania.

Niestety nie można tak postępować w nieskończoność. Prędzej czy później musisz wziąć się w garść i wywiązać się z obowiązków. Cokolwiek masz do zrobienia, jak już poczujesz smak lenistwa, możesz w nim ugrzęznąć na dłużej. A to nie wróży nic dobrego.

Szczególnie duchowe lenistwo jest niebezpieczne, gdyż naraża cię na zatrzymanie się w miejscu. Duchowa podróż z natury polega na zmianie i rozwoju, więc lenistwo można uznać za jej zaprzeczenie.

Sposoby na lenistwo

Lenistwo to nieprzyjemna przypadłość, która od czasu do czasu dopada każdego. Jeśli jednak chcesz odnosić sukcesy w życiu, musisz sobie z nią jakoś poradzić. Często trzeba zrobić coś, co nie jest przyjemne, i nie ma na to rady. Sukces jest bowiem sumą wielu pomniejszych zadań, które – choćby nie wiem, jak uciążliwe – muszą zostać wykonane.

1. Co cię powstrzymuje?

Jeśli nie możesz zacząć wykonywać zadania, które przed tobą postawiono, z pewnością coś cię powstrzymuje. Zazwyczaj jest to czysto psychologiczny mechanizm. Być może masz przed sobą coś nieprzyjemnego albo trudnego. To naturalne, że w takiej sytuacji niełatwo zmusić się do działania. Postaraj się określić, który aspekt zadania sprawia ci problemy. W większości przypadków będzie to jeden konkretny szczegół. Rozpoznając przeszkodę, musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, by ją pokonać.

2. Powiedz sobie: mogę to zrobić!

Podstawą wszelkich sukcesów jest motywacja. Każdy jej potrzebuje. Czasami trzeba bardziej się w nią zaangażować, by przekonać siebie do działania. Jeśli czujesz się przytłoczony czekającymi cię zadaniami, porozmawiaj ze sobą na ich temat. Przekonaj siebie, że możesz to zrobić. Użyj konkretnych i jasnych argumentów; nie popadaj w zwątpienie tylko dlatego, że coś wydaje się trudne. Jesteś człowiekiem, a człowiek to najzdolniejsza bestia we wszechświecie. Jeśli ktoś może to zrobić, i ty możesz.

3. Weź się do roboty!

Podjęte działanie wszystko zmienia. W jednej chwili jesteś bierny, a w kolejnej zaczynasz realizować swój cel. Każdy twój ruch ma wpływ na obecną sytuację. Jeśli nic nie robisz, możesz tylko marzyć i zastanawiać się: "co by było, gdyby".

Tak naprawdę podjęcie działania jest najtrudniejszym momentem. Jednakże liczyć na to, że życie będzie prostą drogą bez wybojów – to nierealistyczne myślenie. Życie jest trudne, ale też wspaniałe, i tylko człowiek, który coś robi, może w pełni doświadczyć tej niezwykłości. Lenistwo niejako wyłącza cię z akcji i prowadzi do autodestrukcji. Prędzej czy później poczujesz to, jeśli nie zaczniesz działać.

4. Krok po kroku

Stawiając przed sobą wielkie cele, masz do czego dążyć. Możesz nawet być dumny z obranej drogi. Twoje marzenia zapewne cię inspirują i skłaniają do maksymalnego wykorzystywania swoich talentów oraz umiejętności. Pamiętaj: im bardziej ambitny jesteś, tym więcej pracy będziesz musiał włożyć w realizację planów.

W praktyce oznacza to, że będziesz potrzebował planu działania i podzielenia go na mniejsze cele. Nie musisz realizować całości w jeden dzień. Przy bardziej ambitnych celach będzie to wręcz niemożliwe. Budda nie osiągnął oświecenia pierwszego dnia swoich duchowych poszukiwań. Wędrował od jednego nauczyciela do drugiego, zanim był gotów do przebudzenia. Podobnie jest z tobą: potrzebujesz czasu i wytrwałego działania krok po kroku. Skupiaj się na poszczególnych punktach swojego planu, a zrealizujesz go w całości.

5. Nagroda za małe osiągnięcia

Szczęśliwy człowiek to ten, który umie cieszyć się z małych rzeczy. To zdanie warto zapamiętać. Dlaczego? Ponieważ rozplanowanie drogi do celu na mniejsze zadania, wiąże się bezpośrednio z systemem samodzielnie ustanowionych nagród. Poprzez nagradzanie się po wykonaniu zadań pośrednich, zbudujesz w sobie pewność, że robisz to, co trzeba. Oczywiście nagrody muszą być adekwatne do zrealizowanych celów. Kiedy osiągniesz ten ostateczny i najważniejszy – wówczas powinieneś zadbać o wyjątkową nagrodę. Działając w taki sposób, wyrobisz sobie automatyczne skojarzenia wykonywania zadań z nagrodami. To ułatwi w przyszłości walkę z lenistwem.

6. Zadania, które możesz zrealizować

Jeśli rozplanujesz drogę do celu na mniejsze zadania, staraj się wyznaczać je w taki sposób, by były możliwe do realizacji. Nie stawiaj przed sobą zbyt wygórowanych wymagań. Jeśli przesadzisz, tylko się zniechęcisz.

7. Nie spiesz się

Lenistwo często dopada człowieka, kiedy zaczyna go gonić termin realizacji jakiegoś zadania. To dlatego, że wydaje się ono zbyt wielkie. Zamiast inspirować, zaczyna przytłaczać. W takim wypadku powinieneś skupić się na działaniu krok po kroku – nie wszystko na raz. Nie poganiaj siebie; wykonuj wszystko ze spokojem i metodycznie. Nie myśl o tym, że nie zdążysz. Koncentruj uwagę na aktualnych czynnościach.

Często mówi się, że osoby skarżące się na brak czasu, marnują go na nieskuteczne działania – próbują zrobić zbyt wiele rzeczy na raz (tzw. wielozadaniowość). Niestety ludzki mózg działa mało efektywnie, gdy znajduje się pod presją robienia kilku rzeczy w krótkim terminie. Uwolnij się od tego. Dostosuj tempo prac do własnych umiejętności.

8. Poproś o pomoc

Wielu ludzi uważa proszenie o pomoc za coś złego i uwłaczającego ich godności. Chcą wszystko zrobić samodzielnie i udowodnić (sobie lub otoczeniu), że są zdolni do wielkich czynów. To jest dobre podejście tak długo, póki nie przeradza się w głupi upór robienia rzeczy wykraczających poza czyjeś możliwości. Człowiek to istota społeczna i częścią jego natury jest dzielenie się i pomaganie sobie nawzajem. Ta sama zasada tyczy się realizacji celów i marzeń. Praca w grupie jest zazwyczaj bardziej efektywna i przyjemniejsza; pomaga również lepiej motywować poszczególnych członków zespołu.

9. Nie poddawaj się

Jest coś, co pozwala utrzymać motywację do działania: nadzieja. Nie obejdziesz się bez niej, szczególnie w obliczu wyjątkowo trudnych do rozwiązania problemów. Musisz zrozumieć, że nieprzyjemne rzeczy będą się przydarzały, niezależnie od twoich wysiłków. W takich momentach bardzo ważne jest, by się nie poddawać. Zamiast pozwolić niepowodzeniom rozproszyć motywację, traktuj je jako punkt odbicia do kolejnych okazji. Przypomnij sobie, co chcesz osiągnąć, i dokonaj podsumowania tego, co zostało już osiągnięte. A potem nie gódź się na rezygnację. Nie schodź ze swojego szlaku, a w końcu dotrzesz do celu.


Autor: Wojciech P. P. Zieliński
Założyłem tę stronę internetową, by pomóc wszystkim osobom, dla których liczy się uniwersalna duchowość. Nie taka, która nakłania do nienawiści i walki, lecz prawdziwa - skupiona na szczerych poszukiwaniach prawdy.


Zmień czyjeś życie na lepsze! Udostępnij:


Komentarze

Dołącz do nas

Polub nas na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o nowościach.

O stronie

"Przewodnik duchowy" jest serwisem, którego treść koncentruje się wokół tematyki rozwoju duchowego i osobistego oraz życia w harmonii z wszechświatem. Uważamy, że duchowość nie ogranicza się do jednej religii czy filozofii – jest uniwersalna i dotyczy w takim samym stopniu wszystkiego i wszystkich. Dlatego też chcemy przybliżyć Ci nauki i mądrości duchowe, niezależnie od źródła ich pochodzenia. Pamiętaj: w duchowości najważniejszy nie jest Bóg, guru czy kościół, lecz człowiek i jego droga.

Szukaj na stronie

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: jak pokonać lenistwo, jak pokonać lenistwo porady, najlepsze sposoby na lenistwo, jak pokonać lenistwo katolik, sposoby na lenistwo, lenistwo jak sobie radzić, jak się wziąć do roboty, jak zwalczyć lenistwo do nauki, jak pokonać lenistwo zapytaj.