Strona Główna › Inspirujący ludzie › Thich Nhat Hanh – cytaty, które najbardziej zapadły mi w pamięci

Thich Nhat Hanh – cytaty z książek | Fot. Wikipedia

Thich Nhat Hanh – cytaty, które najbardziej zapadły mi w pamięci

Thich Nhat Hanh – cytaty wietnamskiego mnicha buddyjskiego, znanego na całym świecie autora książek oraz aktywisty ruchów pokojowych. Podróżując po wszystkich kontynentach, Hanh stara się przekazać ludziom mądrość, która może im pomóc w zrozumieniu natury wszechświata.

Thich Nhat Hanh – cytaty

Cytaty pochodzące z dzieł lub wypowiedzi Thich Nhat Hanh są bardzo łatwe do znalezienia w Internecie. Warto je przestudiować, ponieważ znajduje się w nich sporo mądrych idei. Kto poważnie myśli o własnym rozwoju i pragnie pozytywnie wpływać na otaczający go świat, znajdzie tutaj niesamowitą inspirację.

Każdy krok niesie pokój

Rewelacyjna książka wydana w Polsce po raz pierwszy w 1991 roku. Nie ma w niej skomplikowanej terminologii. Thich Nhat Hanh pisze w taki sposób, że każdy bez trudu pojmie jego przekaz. Nie trzeba studiować latami zen, by wynieść z tej książki coś dla siebie.

***

Wierzę, że miłość, współczucie i bezinteresowność stanowią podwaliny budowli pokoju.

***

Pokój nie jest wobec nas czymś zewnętrznym, czymś, co trzeba odnaleźć lub zdobyć. Pokój jest obecny w każdym naszym kroku, dlatego powinniśmy zwolnić i delektować się każdym stąpnięciem i każdym oddechem, a pod naszymi stopami będą rozkwitać kwiaty, z uśmiechem życząc nam pomyślnej drogi.

***

Nigdy nie powinniśmy żałować czasu na istnienie.

***

Każda minuta i każda sekunda życia są cudem.

***

Kiedy spokojni i szczęśliwi stawiamy jeden krok – działamy dla szczęścia i dobra całej ludzkości.

***

Życie można dostrzec tylko w chwili obecnej.

***

Za każdym razem, gdy mamy wolną chwilę, boimy się pozostać sami z sobą i odczuwamy potrzebę ucieczki. Włączamy telewizor, chwytamy za lekturę, umawiamy z kolegą albo wsiadamy w samochód i ruszamy gdzie bądź. Takich zachowań uczy nasza cywilizacja – na wiele różnych sposobów pomaga nam uniknąć kontaktu z samym sobą.

***

Sądzimy, że to my rządzimy samochodem, a on jest wyłącznie narzędziem – jest jednak inaczej. Nasze maszyny, nasze narzędzia zmieniają nas. Skrzypaczka ze skrzypcami staje się piękna. Człowiek z bronią staje się niebezpieczny. Kiedy używamy samochodu, stajemy się sobą oraz samochodem.

***

Szczęście jest zawsze pod ręką, jeśli tylko potrafisz odetchnąć i uśmiechnąć się; zawsze je możesz odnaleźć w chwili obecnej. Poprzez medytację wracamy do chwili obecnej, aby w niej spotkać dziecko, kwiat, błękitne niebo. Szczęście jest osiągalne.

***

Przyszłość nie jest nam do niczego potrzebna. W chwili obecnej mamy wszystko, czego nam trzeba.

***

Jeśli nie jesteśmy sobą do końca, prawdziwie zatopieni w chwili obecnej, to wszystko nam umyka.

***

Uważność jest podstawą szczęśliwego życia.

***

Wiemy, że źródłem lęku jesteśmy my sami, i wiemy, że źródłem uważności jesteśmy również my sami. A więc zarówno lęk, jak i uważność istnieją w nas i nie prowadzą wojny, lecz troszczą się o siebie nawzajem.

***

Jeżeli chcemy kogoś kochać, musimy go naprawdę rozumieć.

***

Nie istnieje nic, do czego musielibyśmy dążyć. Wystarczy zwrócić się ku sobie i cieszyć oddechem, uśmiechem, sobą samym i pięknem, które nas otacza.

Cud uważności

***
Budda powiedział kiedyś, że problem życia i śmierci sam w sobie jest problemem świadomości. Żyje się w pełni tylko wtedy, gdy jest się w stanie pełnej świadomości.

***
Ludzie zazwyczaj dzielą rzeczywistość na części i w ten sposób odbierają sobie możliwość ujrzenia współzależności wszystkich zjawisk. Zobaczyć jedno we wszystkim i wszystko w jednym oznacza przełamanie olbrzymiej bariery, która zawęża naszą percepcję rzeczywistości.
By żyć jako cząstka wielkiego życia wszechświata, musimy usunąć wszelkie przeszkody. Człowiek nie podróżuje prywatnie poprzez czas i przestrzeń, oddzielony od reszty świata grubą skorupą. Życie stu lub stu tysięcy istnień odizolowanych w ten sposób nie tylko nie jest życiem, ale nie jest nawet możliwe. W naszym życiu obecnych jest bardzo wiele zjawisk, tak jak my jesteśmy obecni w wielu zjawiskach. Jesteśmy życiem, a życie jest bezkresne.

***
Puść wszystko. Wyobraź sobie, że jesteś kamykiem wrzuconym do rzeki. Kamień bez wysiłku przenika wodę, przez nic nie zatrzymywany, przebywszy możliwie najkrótszą drogę, opada na dno. Jesteś jak ten kamyk, który pozwolił sobie na to, by wszystko porzucić i wpaść do wody. W centrum twego istnienia jest oddech. Nie obchodzi cię, ile czasu kamyk będzie potrzebował, by dotrzeć do piaszczystego dna rzeki. Gdy poczujesz się jak kamyk, który osiadł na dnie, to zaczniesz odkrywać całkowity spokój. Już cię nic nie popycha i nie ciągnie.

***
Zwykło się uważać za cud chodzenie po powierzchni wody czy unoszenie się w powietrzu, ale myślę, że prawdziwym cudem jest chodzenie po ziemi. Każdego dnia uczestniczymy w cudzie, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy: niebieskie niebo, białe chmury, zielone liście, ciekawskie oczy dziecka - nasze własne oczy. Wszy­stko jest cudem.

***
Podczas zmywania naczyń powinniśmy być tylko zmywaniem naczyń, co oznacza, że zmywając, powinniśmy być w pełni świadomi faktu, że zmywamy naczynia. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trochę głupie: dlaczego przywiązywać tak wielką wagę do tak prostej czynności? Ale o to właśnie chodzi. Fakt, że jestem tu i zmywam naczynia, jest cudowną rzeczywistością. Jestem całkowicie sobą, podążając za oddechem, świadomy swej obecności i świadomy swoich myśli i czynności. Niemożliwe jest wtedy, bym miotał się nieprzytomnie tam i z powrotem, jak butelka unoszona przez fale oceanu.

***
W rzeczywistości nasze myśli i uczucia to my. One są częścią nas. Mamy skłonność, by traktować je, a przynajmniej niektóre z nich, jako wrogie siły, które przeszkadzają w koncentracji i zakłócają jasność umysłu. Lecz naprawdę, kiedy złościmy się, to my sami jesteśmy złością. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, to my sami jesteśmy szczęściem. Kiedy mamy jakieś myśli, to my sami jesteśmy tymi myślami. Jesteśmy jednocześnie strażnikiem i gościem. Jesteśmy zarówno umysłem, jak i obserwatorem tego umysłu. Zatem odganianie myśli lub też rozkoszowanie się nią jest nieistotne. Ważne jest, by być świadomym tej myśli.

***
Nie daj się wciągnąć w sidła rozróżniania między "dobrym" a "złym", gdyż w ten sposób wywołujesz w sobie walkę.
Jeśli pojawi się w tobie jakaś pozytywna myśl, zauważ ją: "Pozytywna myśl pojawiła się we mnie". I gdy powstanie negatywna myśl, również ją uznaj: "Negatywna myśl pojawiła się we mnie". Nie zajmuj się nią dłużej, ale też nie próbuj pozbyć się jej, bez względu na to, jak bardzo jej nie lubisz. Wystarczy uznać, że ona jest. Jeżeli oddalisz się, to musisz wiedzieć, że się oddaliłeś, a jeżeli zostałeś, to bądź świadom, że ciągle tu jesteś. Na tym poziomie świadomości niczego już nie będziesz musiał się bać.

***
Sutra Pełnej Świadomości powiada: "Gdy praktykujący medytację chodzi, musi być świadom, że chodzi. Kiedy siedzi, musi być świadom, że siedzi. Kiedy leży, musi być świadomy, że leży... Niezależnie od pozycji, jaką przyjmuje jego ciało, praktykujący musi być jej świadom. Tak praktykując, żyje w bezpośredniej i nieustannej świadomości ciała...", Jednakże uprzytomnienie sobie pozycji ciała nie wystarcza. Musimy być świadomi każdego oddechu, każdego ruchu, każdej myśli i uczucia - wszystkiego, co ma z nami jakikolwiek związek.

***
Jeśli nie potrafisz znaleźć przyjemności w spokoju tej właśnie chwili - gdy siedzisz, wtedy i przyszłość przepłynie obok ciebie jak rzeka, której biegu nie jesteś w stanie powstrzymać. Nie będziesz zdolny do przeżywania jej, gdy stanie się teraźniejszością. Radość i spokój są możliwe właśnie w tej godzinie, kiedy siedzisz. Jeśli nie możesz znaleźć ich tutaj, to nie znajdziesz ich nigdzie. Nie biegnij za myślami jak cień za swym źródłem. Nie goń myśli. Znajdź radość i spokój właśnie w tej chwili - teraz.
Ten czas jest twoim czasem. Miejsce, gdzie siedzisz -twoim miejscem. Właśnie tu, na tym miejscu i w tym momencie możesz doświadczyć oświecenia. Do tego nie trzeba siedzieć pod specjalnym drzewem w odległej krainie.

Każdy krok niesie pokój

***
Ten, kto naprawdę umie żyć, zaczyna dzień od uśmiechu.

***
Wierzę, że miłość, współczucie i bezinteresowność stanowią podwaliny budowli pokoju.

***
Wokół roi się od pułapek, zastawianych przez naszych bliźnich i przez nas samych. W ciągu dnia wielokrotnie gubimy się i rozpraszamy z ich powodu. Musimy chronić nasz los i nasz spokój i sami o nie dbać.

***
Nie wykonuj takiego zawodu, którego efekty są szkodliwe dla ludzkości, bądź dla przyrody. (...) Wybierz sobie zawód, który pomoże ci urzeczywistnić Twój ideał współczucia.

***
Pokój nie jest wobec nas czymś zewnętrznym, czymś, co trzeba odnaleźć lub zdobyć. Pokój jest obecny w każdym naszym kroku, dlatego powinniśmy zwolnić i delektować się każdym stąpnięciem i każdym oddechem, a pod naszymi stopami będą rozkwitać kwiaty, z uśmiechem życząc nam pomyślnej drogi.

***
Nigdy nie powinniśmy żałować czasu na istnienie.

***
Pokój obecny jest tu i teraz, w nas samych i we wszystkim, co robimy i postrzegamy - ważne jest jedynie, by umieć go odnaleźć.

***
Każda minuta i każda sekunda życia są cudem.

***
Co rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nie napoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość.

***
Kiedy spokojni i szczęśliwi stawiamy jeden krok - działamy dla szczęścia i dobra całej ludzkości.

***
Życie można dostrzec tylko w chwili obecnej.

***
Nasz uśmiech przynosi szczęście nam samym i wszystkim wokół nas.

***
Nieobecność gniewu leży u podstaw prawdziwego szczęścia, miłości i współczucia.

***
Za każdym razem, gdy mamy wolną chwilę, boimy się pozostać sami z sobą i odczuwamy potrzebę ucieczki. Włączamy telewizor, chwytamy za lekturę, umawiamy z kolegą albo wsiadamy w samochód i ruszamy gdzie bądź. Takich zachowań uczy nasza cywilizacja - na wiele różnych sposobów pomaga nam uniknąć kontaktu z samym sobą.

***
Dbałość o chwilę obecną jest dbałością o przyszłość. Praca na rzecz przyszłego pokoju świata polega na pracy nad pokojem w chwili obecnej.

***
Sądzimy, że to my rządzimy samochodem, a on jest wyłącznie narzędziem - jest jednak inaczej. Nasze maszyny, nasze narzędzia zmieniają nas. Skrzypaczka ze skrzypcami staje się piękna. Człowiek z bronią staje się niebezpieczny. Kiedy używamy samochodu, stajemy się sobą oraz samochodem.

***
Jest zupełnie naturalne, że przyjaźń często przynosi korzyści, jednak przyjaciel jest kimś więcej niż tylko źródłem korzyści. Sztuką jest przebywać z przyjacielem, nie żądając od niego wsparcia, pomocy czy też rady.

***
Korzenie złości tkwią w naszym braku zrozumienia samych siebie oraz braku zrozumienia głębszych i bezpośrednich przyczyn tego przykrego stanu.

***
Szczęście jest zawsze pod ręką, jeśli tylko potrafisz odetchnąć i uśmiechnąć się; zawsze je możesz odnaleźć w chwili obecnej. Poprzez medytację wracamy do chwili obecnej, aby w niej spotkać dziecko, kwiat, błękitne niebo. Szczęście jest osiągalne.

***
Przyszłość nie jest nam do niczego potrzebna. W chwili obecnej mamy wszystko, czego nam trzeba.

***
Jeśli nie jesteśmy sobą do końca, prawdziwie zatopieni w chwili obecnej, to wszystko nam umyka.

***
Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.

***
Jesteśmy tym, co czujemy i postrzegamy.

***
Wiemy, że źródłem lęku jesteśmy my sami, i wiemy, źródłem uważności jesteśmy również my sami. A więc zarówno lęk, jak i uważność istnieją w nas i nie prowadzą wojny, lecz troszczą się o siebie nawzajem.

***
Jeżeli chcemy kogoś kochać, musimy go naprawdę rozumieć. Gdy nasza miłość jest tylko chęcią posiadania, nie jest prawdziwą miłością. Jeśli myślimy tylko o sobie, jeśli jesteśmy świadomymi tylko własnych potrzeb, a nie wiemy nic o potrzebach drugiej osoby, to znaczy, że nie potrafimy kochać.(...) Prawdziwa miłość opiera się na zrozumieniu.

***
Nie istnieje nic, do czego musielibyśmy dążyć. Wystarczy zwrócić się ku sobie i cieszyć oddechem, uśmiechem, sobą samym i pięknem, które nas otacza.

Słońce moim sercem

***
Nawet jeśli wydasz mnóstwo pieniędzy na prezenty dla całej rodziny, nic, co byś mógł im kupić, nie da im tak wiele prawdziwego szczęścia, jak twój dar uwagi, oddechu i uśmiechu - a te cenne dary nic nie kosztują.

***
Każda myśl, każdy czyn, który odbywa się w słońcu świadomości, staje się święty.

***
To, co nie istnieje, nie może zacząć istnieć, a to, co istnieje, nie może przestać być.

***
Nasz umysł tworzy wszystko. Majestatyczny, połyskujący śniegiem szczyt góry to ty sam, kiedy go kontemplujesz. Jego istnienie zależy od twojej świadomości. Gdy zamykasz oczy, góra istnieje tak długo, jak długo jest tam obecny twój umysł.

***
Naszemu światu nie brakuje ludzi rwących się do czynu. Bardzo potrzeba natomiast ludzi zdolnych do miłości, ludzi, którzy potrafią nie stawać po żadnej stronie i dzięki temu mogą objąć całość rzeczywistości tak jak kura-matka, która przygarnia szeroko rozpostartymi skrzydłami wszystkie swoje kurczęta.

***
Jeśli nie wiesz, że się złościsz, że czujesz, myślisz, siedzisz i tak dalej, to żyjesz we śnie.

Śmierci nie ma, lęku nie ma

***
Rzeczywistość jest wolna od wszelkich wyobrażeń i pojęć.

***
Kiedy gonimy za czymś, kiedy bardzo staramy się coś zdobyć, cierpimy. Gdy nie ma niczego, za czym moglibyśmy gonić, również cierpimy. Jeśli poczujesz się kiedyś jak ta rzeka, jeśli będziesz się uganiał za chmurami, cierpiał, płakał i czuł się samotny, chwyć za rękę przyjaciela. Kiedy razem wejrzycie głęboko, dostrzeżesz, że to, czego szukasz, zawsze było w tobie. W rzeczywistości to po prostu ty. Jesteś tym, kim chcesz zostać. Po co dłużej szukać? Jesteś cudowną materializacją. Cały wszechświat przyczynił się do tego, byś mógł zaistnieć. Nie ma niczego, co nie byłoby tobą.

***
Budda powiedział, że jeśli uczepisz się jakiegoś wyobrażenia i uznasz je za "prawdę", stracisz szansę poznania prawdy. Nawet kiedy prawda osobiście zapuka do twych drzwi, nie będziesz chciał otworzyć przed nią umysłu. Jeśli więc masz wyobrażenie tego, co jest prawdą albo jakie warunki muszą zostać spełnione byś był szczęśliwy - bądź ostrożny.