Strona Główna › Relacje i związki › 9 korzyści płynących z samotności

Dobre strony samotności | Fot. Anthony Tran

9 korzyści płynących z samotności

Ludzie boją się samotności. Czy jednak jest ona aż taka zła, jak nam się wydaje? Czas spędzony w pojedynkę może być dla ciebie naprawdę zbawienny. Wiem, że dla wielu ludzi samotność jest zjawiskiem negatywnym. Jednakże w rzeczywistości przynosi ona wiele korzyści.

Oczywiście nie mam tutaj na myśli samotności długotrwałej, powstałej wbrew woli danej osoby. Chodzi mi o czas spędzony w samotności całkowicie z własnej woli – czas leczący i zaspokajający określone potrzeby psycho-emocjonalne.

Większość ludzi nie lubi spędzać czasu w samotności, ponieważ instynktownie czuje potrzebę interakcji z innymi. Jest to część ludzkiej natury. Jednak ilość interakcji społecznych, potrzebnych do zachowania równowagi psychicznej jest o wiele mniejsza od tej, jakiej w rzeczywistości doświadczamy. Faktem jest, że większość z nas jest uzależniona od innych. Używamy towarzystwa jako rozrywki i gwarancji szczęścia.

Tymczasem okazuje się, że odpowiednia dawka samotności może być wręcz zbawienna.

Samotność jest dla ciebie naprawdę dobra

To prawda. Samotność może przynieść wiele korzyści. Pod warunkiem, że ją kontrolujesz i nie jest to dla ciebie problem. Osoby samotne nie z własnego wyboru, lecz z konieczności, doznają wielu nieprzyjemnych skutków swojej sytuacji życiowej. Mogą z nimi walczyć lub chociaż niwelować, lecz ostatecznie jedynym skutecznym rozwiązaniem jest wyjście z samotności.

Kiedy jednak spędzasz czas w pojedynkę z własnego wyboru, sprawa ma się zupełnie inaczej. Można wykorzystać ten czas na wiele sposobów: trening, czytanie, pisanie, rozwijanie osobistych pasji, medytacja – możliwości jest naprawdę dużo. Możesz robić wszystko, co daje ci radość i wytchnienie od codziennej harówki.

Nie zdziwi mnie, biorąc pod uwagę powszechny stosunek do samotności, że nie za bardzo ufasz jej dobroczynnemu wpływowi. Pozwól więc, że przedstawię ci dziewięć korzyści, które odkryłem już wiele lat temu. Sam dużo czasu spędzałem wówczas w pojedynkę i okazało się to całkiem interesujące.

1. Robisz, co tylko zechcesz

Być może najlepszą rzeczą w samotności jest to, że można robić, co się chce. Spędzając czas z innymi ludźmi, musisz – chcąc, nie chcąc – dostosować się do ich potrzeb. Dopiero będąc samemu, możesz w pełni poświęcić się tym rzeczom, które naprawdę chcesz zrobić. Nie ma wówczas konieczności oglądania się na kogokolwiek.

2. Uczysz się samodzielności

Samodzielność jest bardzo pożądaną cechą praktycznie w każdej dziedzinie życia. Możesz zbliżyć się do jej osiągnięcia dzięki większej ilości czasu spędzonego w pojedynkę. Niezależność myśli i stylu życia może prowadzić do większej wydajności i spełnienia, a nade wszystko do poczucia zadowolenia.

3. Oczyszczasz umysł

Z pewnością czasami czujesz się przytłoczony codziennością. Mnogość obowiązków i kontaktów z innymi ludźmi może być męcząca. Nie ma więc w tym nic dziwnego, jeśli często czujesz się psychicznie przytłoczony. Co prawda, ludzki umysł jest w stanie przechowywać ogromne ilości informacji, ale nie może pracować bez ustanku. Odpowiedzią na ten problem może być właśnie samotność. Ona pomoże uwolnić umysł od ciągłego przetwarzania mnóstwa informacji i daje czas na refleksję. Najwięksi mędrcy w historii ludzkości bardzo sobie cenili samotność ze względu na możliwości wyciszania umysłu.

4. Możesz swobodnie medytować

Umysł jest bardzo trudny do opanowania. Większość ludzi ma z tym niemałe problemy. Dlatego też nie lubią zostawać sami, bez czegoś do zrobienia lub kogoś do porozmawiania. Umysł pozbawiony bodźców wpada często w panikę i zaczyna gorączkowo szukać czegoś, czym mógłby się zająć. W tym miejscu pojawia się medytacja. Tak naprawdę zawsze medytujemy w samotności. Nawet robiąc to w towarzystwie, zamykamy umysł na zewnętrzne bodźce, pozostając sam na sam ze swoim wnętrzem. Medytacja jest wspaniała – warto ją uprawiać, ale to już zupełnie inny temat.

5. Regenerujesz energię

Odpoczynek i regeneracja może okazać się szczególnie ważna dla introwertyków, dla których interakcje społeczne są zwykle męczące i stresujące. Spędzanie czasu w samotności pozwala takim osobom naładować wewnętrzne baterie i nabrać więcej pewności siebie koniecznej do kolejnych działań na forum publicznym.

6. Pracujesz wydajniej

Działając w pojedynkę, zwykle można lepiej się skupić na wykonywanej pracy. Nikt cię nie rozprasza i nie potrzebuje twojej pomocy. Możesz skoncentrować się na celu, znacznie zwiększając swoją wydajność. Niektóre rodzaje pracy potrzebują większego skupienia. Z kolei w grupie zawsze znajduje się ktoś, kto opóźnia prace. Sądzi, że nie musi się wysilać i projekt jakoś zostanie wykonany. Trzeba też koordynować pracę wszystkich członków grupy, a to wymaga czasu i energii. Praca w pojedynkę jest więc często o wiele bardziej wydajna. Możesz zorganizować się według własnych potrzeb i możliwości, wykonując poszczególne zadania w odpowiednim tempie.

7. Wzmacniasz kreatywność

Nawet jeśli burza mózgów jest często promowana jako najlepszy sposób generowania pomysłów, badania pokazują, że ludzie pracujący samodzielnie, faktycznie wymyślają znacznie więcej. Człowiek jest z natury kreatywny i doskonale radzi sobie z tworzeniem różnych rzeczy, kiedy ma spokój i nikt mu nie przeszkadza. W samotności powstają największe dzieła; managerowie tworzą najskuteczniejsze plany działania, przywódcy kreują sprawiedliwą politykę. Ilekroć będziesz potrzebował pomysłów, zamknij się w pokoju i przeanalizuj swoje potrzeby. Zapewniam, że znajdziesz rozwiązanie.

8. Zaczynasz lepiej rozumieć siebie

By zrozumieć sposób, w jaki postrzegasz świat, musisz wejrzeć głęboko w siebie. Dzięki samotności będziesz miał więcej czasu na świadome wędrowanie po swoim wnętrzu. Co prawda człowiek myśli cały czas, ale zwykle – działając w grupie – patrzy na swoje myśli niejako z zewnątrz. Jakby śledził narrację powieści. W dodatku bardzo trudno jest odróżnić siebie od swoich myśli. Dopiero spędzenie odpowiedniej ilości czasu w samotności, pozwala rozwijać zdolność oddzielania siebie od tego wszystkiego, co wiruje w głowie.

9. Poznajesz nowych ludzi

Co ciekawe, częstym rezultatem spędzania czasu w pojedynkę jest poznawanie nowych ludzi. To może się wydawać dziwne, ale tak właśnie jest. Kiedy jesteś sam, poświęcasz się pracy lub rozwijaniu swoich pasji, a to faktycznie świetna okazja, aby spotykać innych, którzy mają podobne zainteresowania. Każde działanie, prędzej czy później, będzie wymagało interakcji z innymi ludźmi. Rozwijając umiejętności lub dowolny projekt w samotności, masz szansę na wyróżnienie się z tłumu. Ktoś to zauważy i pojawi się okazja do poznania nowych ludzi. To zawsze działa. Pod warunkiem, że będąc sam, nie siedzisz bezczynnie.