Pieniądze i równowaga życiowa

Pieniądze i równowaga życiowa

Większość z nas pracuje zbyt dużo. Czas pracy Polaków należy do najdłuższych w Europie. Nic dziwnego, że wielu osobom brakuje czasu na wypoczynek i rzeczy sprawiające przyjemność... Czytaj całość »

Czy umiesz być asertywny

Czy umiesz być asertywny?

Czasami nie potrafimy komuś odmówić. Czasami zgadzamy się prawie na wszystko, byle tylko uniknąć problemów, rozczarowania bądź czyjejś niechęci. Pomaganie innym jest wspaniałe... Czytaj całość »

Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres jest nie tylko stanem psychicznym, lecz także fizjologiczną reakcją organizmu na bodźce. Nie da się ukryć, że zbyt duże napięcie może mieć... Czytaj całość »

Zajadanie stresu

Zajadanie stresu

Jeśli kiedykolwiek sięgałeś po kolejną tabliczkę czekolady, będąc zdenerwowanym – nie jesteś jedyny. Co więcej, nadmierny apetyt na słodycze w stresujących sytuacjach został ostatnio... Czytaj całość »

Indywidualny plan rozwoju

Czym jest indywidualny plan rozwoju i jak go napisać?

Indywidualny plan rozwoju (ang. PDP, czyli personal development plan) jest procesem tworzenia planu działania w oparciu o świadomość, wartości, refleksje, cele własnego rozwoju... Czytaj całość »

Coaching

Czym jest coaching?

Coaching (ang. trenowanie, udzielanie korepetycji) jest formą rozwoju osobistego, w której osoba nazywana trenerem (ang. coach) wspiera ucznia lub klienta w osiąganiu... Czytaj całość »

Jak przyciągnąć szczęście

Jak przyciągnąć szczęście i powodzenie?

Wielu z nas zastanawia się, jak przyciągnąć szczęście i powodzenie do swojego życia. To bardzo powszechny temat rozważań. Nie ma się co dziwić, skoro wszyscy pragniemy być szczęśliwi... Czytaj całość »

Sposoby na podniesienie poczucia własnej wartości

[Skuteczne] Sposoby na podniesienie poczucia własnej wartości

Nie da się ukryć, że każdy człowiek pragnie wysokiego poczucia własnej wartości. Jest to jeden z elementów szczęścia. Bez niego nie ma mowy o odnoszeniu... Czytaj całość »

Budowanie pewności siebie

Budowanie pewności siebie

Pewność siebie składa się z myśli, uczuć i opinii, które znajdują się w tobie. Oznacza to, że nigdy nie będzie ona miała stałej, niezmiennej "wartości". Może się zmienić w każdej chwili... Czytaj całość »

Samoocena, czyli poczucie własnej wartości

Samoocena, czyli poczucie własnej wartości

Czym jest samoocena? W psychologii termin ten jest używany w odniesieniu do ogólnego poczucia własnej wartości czy też postawy wobec samego siebie. Samoocena jest często postrzegana... Czytaj całość »