Witamina D

Witamina D

Wyniki badań ogłoszonych niedawno w British Journal of Nutrition wykazują, że ponad jedna trzecia światowej populacji cierpi na niedobór witaminy D. Jest to informacja bardzo niepokojąca, ponieważ witamina ta ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Wpływa korzystnie nie tylko na kości i system odpornościowy, ale też zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, łuszczycy i zapalenia stawów.

Niestety, jak dowiodły badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Heidelberg University’s Mannheim Institute of Public Health, 37,3 % ludzi na świecie nie ma wystarczającej ilości tej tzw. „słonecznej witaminy”. Przebadano około 168000 osób z 44 krajów.

Poziom witaminy D w organizmie można łatwo podnieść. Wystarczy spędzić 10 minut dziennie na słońcu. Poza tym zaleca się spożywanie grzybów, ryb oraz jaj, które stanowią jej pokarmowe źródło.

Ten artykuł został opublikowany w „Przewodniku duchowym” nr 5

Zmień czyjeś życie na lepsze! Udostępnij:
Share on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on StumbleUponEmail this to someonePrint this page
Tagi:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pisząc komentarz zastosuj się, proszę, do naszych zasad komentowania.

O Stronie | Polityka Prywatności | Zasady Autorów | Warunki Użytkowania | Kontakt

© 2012-2017 Przewodnik duchowy. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści zabronione. | W oparciu o MyThemeShop.