Strona Główna › Życiowe sprawy › Kochaj siebie i pamiętaj o tych 7 elementach szczęścia [+ cytaty]

Jak pokochać siebie? | Fot. JL G

Kochaj siebie i pamiętaj o tych 7 elementach szczęścia [+ cytaty]

Kochaj siebie, a będziesz szczęśliwą osobą. Wiem, jak to brzmi. Ale też doświadczenie podpowiada mi, że tak właśnie jest w ludzkim życiu. Od umiejętności darzenia miłością samego siebie wszystko się zaczyna.

Cokolwiek robisz w swoim życiu, jakiekolwiek masz cele – bez kochania siebie nie będziesz w stanie cieszyć się tym, czego dokonasz. Nawet największe sukcesy okażą się nieistotne, ponieważ nie dadzą ci poczucia spełnienia. Bez miłości zawsze będziesz mieć wrażenie, że czegoś ci brakuje.

Kochaj siebie – co to znaczy?

Na początku tego artykułu chciałbym zaznaczyć jedną kwestię.

Pisząc o kochaniu siebie, nie mam na myśli egoistycznego podejścia do własnej osoby. Nie zachęcam cię do patrzenia tylko na przysłowiowy czubek własnego nosa. Egoizm to nadmierna lub wyłączna miłość do siebie – o taką nam przecież nie chodzi.

Jeśli więc po przeczytaniu hasła: kochaj siebie masz jakiekolwiek negatywne skojarzenia, weź głęboki wdech i policz do dziesięciu. Po co się denerwować? Zapewniam, że w poniższym tekście nie będę próbował przemycać żadnych szkodliwych treści.

Wręcz przeciwnie, pragnę zwrócić twoją uwagę na jedną z najbardziej kontrowersyjnych kwestii ludzkiego życia. Choć może ona niektórych szokować, jest absolutnie niezbędna w rozwoju duchowym.

Trudności na samym początku

Kiedy mówię o tym, że kocham siebie, często jestem źle rozumiany.

Moi rozmówcy zarzucają mi narcyzm, egoizm, zadufanie w sobie. Uważają, że człowiek znający swoją wartość i – co gorsza – otwarcie się do niej przyznający jest przemądrzały. Trzeba go uziemić. Pokazać, jak mało jest wart. Tak właśnie reaguje wielu ludzi (a przynajmniej te osoby, z którymi mam do czynienia).

Zawsze zastanawiało mnie, dlaczego tak się dzieje. Czy kochanie siebie to naprawdę taka wielka zbrodnia?

Osobiście uważam, że źródłem większości problemów na świecie jest właśnie brak miłości do samego siebie. Kiedy ludzie zaczynają kochać siebie, ich życie niesamowicie szybko ulega poprawie. Staje się lepsze i pełniejsze. Ich marzenia łatwiej i szybciej są realizowane; relacje z najbliższymi ulegają pozytywnej transformacji.

To naprawdę bardzo proste: pokochaj siebie, a przekonasz się. Życie jest podróżą, w czasie której odkrywasz cuda tego świata. A przecież jesteś jego częścią. Skoro wszechświat jest wspaniały, czy człowiek (będący jego częścią) nie może być taki sam?

W tym przekonaniu nie ma nic egoistycznego. Pod warunkiem że wiesz, jak kochać siebie bez egoizmu.

Uważam miłość do samego siebie za coś w rodzaju głębokiego szacunku. Kiedy więc o niej mówię, wyrażam jedynie uznanie dla tego, kim jestem. Akceptuję wszystkie części siebie. Nie tylko zalety, ale też wady czy małe dziwactwa. Przyjmuję siebie jako całość. Bezwarunkowo.

7 elementów szczęścia

Obdarzenie miłością samego siebie wydaje się bardzo trudnym zadaniem. Tym bardziej że wiele osób uważa taką miłość za coś złego i wstydliwego. Jeśli więc nie chcesz głośno przyznawać się do darzenia miłością samego siebie, zapamiętaj kilka poniższych kwestii. W ten sposób – z czasem – miłość pojawi się sama.

[1] Pamiętaj, że to ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie

Człowiek szczęśliwy to taki, który nie unika odpowiedzialności za swoje życie. Nie obwinia innych za swoje porażki. Nie krytykuje tych, którym lepiej się powodzi. Nie czuje nawet takiej potrzeby, ponieważ skupia się na własnej pracy. W pełni angażuje się w swoje zadania, robiąc wszystko najlepiej, jak tylko potrafi.

Rezultaty – zarówno pozytywne, jak i negatywne – są efektem twojej pracy. Oczywiście, na większość spraw mają też wpływ inni ludzie z twojego otoczenia, ale ostatecznie i tak wszystko jest uzależnione od twojej reakcji na konkretne wydarzenia.

[2] Pamiętaj, że życie niesie ze sobą mnóstwo możliwości

Każdy dzień to kilkanaście godzin (nie licząc snu), podczas których możesz działać. Jeśli tylko o czymś marzysz – codziennie możesz pracować nad realizacją swoich zamierzeń. Nawet gdy dzisiaj coś się nie uda, jutro możesz powtórzyć próbę – jeśli wystarczy ci siły woli i talentów.

A jeśli nie wystarczy? Ucz się i rozwijaj, a pewnego dnia osiągniesz gotowość. Życie jest bowiem tak skonstruowane, że zawsze niesie ze sobą bardzo dużo możliwości. Nawet w porażce jest szansa. Dopóki żyjesz, możesz coś zrobić, by się rozwijać. Nawet na starość możesz spędzać czas na robieniu czegoś, co ma dla ciebie wartość. Cokolwiek by to było.

[3] Pamiętaj, by koncentrować się tylko na tym, na co masz wpływ

Zbyt często walczymy z przysłowiowymi wiatrakami. To bardzo powszechna praktyka: skupiamy się na rzeczach, na które nie mamy absolutnie żadnego wpływu. Chcąc być naprawdę szczęśliwym człowiekiem, musisz (przynajmniej od czasu do czasu) dać sobie spokój z pewnymi sprawami.

Jeśli nie możesz nad czymś zapanować, postaraj się zminimalizować negatywny wpływ tej "rzeczy" na swoje życie. Od razu zobaczysz ogólną poprawę samopoczucia. Zamiast zawracać sobie głowę licznymi sprawami będącymi poza twoją kontrolą, skup się na rzeczach, które możesz zmieniać swoim postępowaniem.

[4] Pamiętaj o innych ludziach

Przyjaciele, rodzina, znajomi, a nawet obcy, z którymi masz kontakt tylko przez chwilę – ich obecność jest niezwykle ważna dla twojego poczucia szczęścia. Jeśli traktujesz ich dobrze, odwzajemnią się tym samym, przynajmniej w większości przypadków.

Chociaż twoje szczęście nie powinno być uzależnione tylko od relacji z ludźmi, to bez wątpienia kontakty z innymi przyczyniają się do polepszenia jakości twojego życia. Towarzystwo odpowiednich osób sprawia, że stajesz się lepszym człowiekiem. Dlaczego? Ponieważ chcąc być dobrym dla swoich bliskich, pracujesz nad sobą.

[5] Pamiętaj, że twoje ciało jest tak samo ważne jak dusza

Jeśli nie czujesz się dobrze w swoim ciele, na pewno nie będziesz szczęśliwą osobą. Wielu ludzi nie dba o zdrowie, a później bardzo z tego powodu cierpi. A przecież tak niewiele trzeba, by o siebie odpowiednio zadbać. To naprawdę nie jest karkołomne zadanie.

Zdrowie jest jedną z najważniejszych kwestii ludzkiego życia. I tak powinno być traktowane. Nawet jeśli wydaje się to mało popularnym pomysłem.

Warto przeczytać: Będziesz tego żałować na starość.

[6] Pamiętaj, że człowiek uczy się przez całe życie

Twoja edukacja nie kończy się zdobyciem dyplomu w szkole. Każdego dnia możesz nauczyć się czegoś nowego. Nawet będąc na emeryturze. Jednym z elementów szczęśliwego życia jest ciągły rozwój, na przykład swoich pasji i zainteresowań.

Zdobywanie nowych umiejętności pozwala zachować witalność i poczucie spełnienia w życiu. Dopóki uczysz się nowych rzeczy, dopóty będziesz doświadczać zadowolenia. Utrzymasz wysoki poziom pozytywnej energii, która przez długi czas może napędzać twoje życie.

[7] Pamiętaj, że jesteś OK

To chyba najtrudniejszy punkt. Wielu ludzi nie potrafi zaakceptować siebie. Myślą, że nie są wystarczająco dobrzy, że nie zasługują na szczęście, a nawet że są zbyt grzeszni, by cieszyć się życiem.

To nie jest prawda! Nie trzeba być ideałem czy wzorem cnót, by być OK. Jeśli dajesz z siebie wszystko, szczerze starasz się żyć najlepiej, jak to tylko możliwe – to w zupełności wystarczy.

Warto przeczytać: Życie duchowe – co jest najważniejsze? Tak naprawdę liczą się tylko te 3 rzeczy.

Kochaj siebie cytaty

Na zakończenie dodaję interesujące cytaty, które mogą zainspirować cię do kochania siebie.

1. Ty sam, jak każdy w całym wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość i uczucie. – Budda
2. Jeśli nie kochasz siebie, nie możesz kochać innych. Nie będziesz w stanie kochać innych. Jeśli nie masz dla siebie współczucia, to nie jesteś w stanie rozwinąć współczucia dla innych. – Dalajlama
3. Poświęć czas na zrozumienie, kim jesteś. Przecież jedyną osobą, z którą naprawdę będziesz żyć do końca, jesteś ty. – Nikki Rowe
4. Nasz szacunek do samego siebie wpływa na nasze wybory. Za każdym razem, gdy działamy w harmonii z naszą autentyczną jaźnią i sercem, zasługujemy na własny szacunek. To takie proste. Każdy wybór ma znaczenie. – Dan Coppersmith
5. Pokochaj siebie, bo jeśli nie pokochasz siebie, nie pokocha Cię nikt inny. Nie możesz kochać kogoś, kto nienawidzi siebie. – Osho
6. Dopóki nie nauczysz się doceniać siebie, nie docenisz swojego czasu. Dopóki nie nauczysz się doceniać swojego czasu, nic nie osiągniesz. – M. Scott Peck
7. Jesteś moralnie zobowiązany troszczyć się o siebie. Powinieneś opiekować się, pomagać i być dla siebie dobrym w taki sam sposób, w jaki troszczyłbyś się, pomagał i był dobry dla kogoś, kogo kochasz i cenisz. – Jordan Peterson
8. Nie musimy się doskonalić; musimy po prostu odpuścić to, co blokuje nasze serca. – Jack Kornfield
9. Kochać siebie nie oznacza bycia pochłoniętym sobą, bycia narcystycznym czy pomijania innych. Raczej oznacza witanie siebie jako honorowego gościa w swoim sercu, gościa godnego szacunku, sympatycznego towarzysza. – Margo Anand
10. Kochaj siebie. Kochaj świat. Nie ma siły większej niż miłość. – Deepak Chopra
11. Twoja relacja z samym sobą nadaje ton każdej innej relacji, którą posiadasz. – Robert Holden
12. Kochać siebie – to początek romansu na całe życie. – Oscar Wilde
13. Moje życie nie należy do innych. Nie jestem tu na Ziemi po to, aby sprostać oczekiwaniom kogoś innego. – Ram Dass
14. Osobą, z którą zawsze spędzasz czas, jesteś ty. Równie dobrze możesz więc zacząć cieszyć się tym towarzystwem. – Diane Von Furstenberg
15. Kochaj siebie bezwarunkowo, tak jak kochasz tych, którzy pomimo swoich wad są ci najbliżsi. – Les Brown